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Dieta para hígado graso no alcohólico

Dieta diaria para el Hígado Graso no alcohólico te puede ayudar a mejorar tu salud, pero primero….

El hígado es el órgano más grande dentro del cuerpo. Ayuda a digerir los alimentos, almacenar energía y eliminar las toxinas.

Hacer una dieta específica para el hígado te ayudará a reducir la grasa acumulada.

Cuando una persona se enferma de hígado graso y su condición es no alcohólico es un tipo de hígado graso que no tiene ninguna relación con el consumo del alcohol.

Hígado graso simple

Hay grasa en el hígado, pero poca o ninguna inflamación o daño en las células del hígado.

En general, el hígado graso simple no es demasiado serio como para causar daño o complicaciones al hígado

Esteatosis hepática no alcohólica

Existe inflamación y daños en las células del hígado, y grasa. La inflamación y el daño de las células del hígado pueden causar fibrosis o cicatrización del hígado. La esteatosis puede causar cirrosis o cáncer de hígado

Hígado graso no alcohólico medicina natural

Estos alimentos ayudan a regenerar el hígado aquí te dejamos varios comestibles para un tratamiento natural y comenzar desde ya un Menú sanador.

  • Cúrcuma.
  • Té Cardo Mariano.
  • Menta.
  • Fenogreco.
  • Té de Ispágula.
  • Diente de León.
  • Boldo.

5 Alimentos recomendados que te ayudaran a curar tu hígado graso

Aqui te dejamos la lista de alimentos para hígado graso que ayudarán:

  • Acelga
  • Toronja
  • Rábanos
  • Jengibre
  • Alcachofas
  • Acelga

¿Que se puede tomar para limpiar el higado?

  • Limón
  • Aguacates
  • Cúrcuma
  • Agua
  • Ajo
  • Coles de Bruselas
  • Té verde

Higado graso y sobrepeso

Si tienes el hígado graso producto de un sobrepeso lo primero es sacar tu índice de masas corporal para saber exactamente que niveles de sobrepeso tienes.

Hígado graso y diabetes

Cuando el hígado graso está relacionado con otra patología, y estas actualmente siguiendo una dieta para la diabetes, tendrá✅s que seguir una dieta para además de reducir la grasa, bajar niveles de azúcar.

Alimentos prohibidos para hígado graso no alcohólico

Grasas saturadas

  • La piel o pellejo del pollo y demás aves
  • Mantequilla
  • Manteca de cerdo
  • Grasas vegetales
  • Leche y sus derivados, excepto la versione descremadas (sin grasa)

Azucares añadidos

  • Bebidas deportivas
  • Refrescos
  • Jugos de frutas
  • Té azucarados.

Frituras

Todos los alimentos con frituras aumentan los indices de grasa en el hígado, un truco es usar freidoras de aire para que no te despidas de ellos.

Son saludables y el sabor es bastante similar.

Lo que debo evitar si tengo hígado graso alcohólico

  • Pan blanco
  • Arroz blanco
  • Papas

Bebidas alcohólicas si tengo higado graso

Puedes consumir alcohol pero en cantidades muy razonables, según la organización mundial de la gastroenterología el consumo te perjudica, sin embargo podrías hacerlo en cantidades bajas con la autorización de tu medico:

Hombres: 4 tragos al día y menos de 14 a la semana.

Mujeres: 3 tragos al día y menos de 7 a la semana.

Que comer si tengo hígado graso por alcohol

  • Frutas
  • Verduras
  • Granos enteros

Estos alimentos afectan menos la glucosa en la sangre que los alimentos de alto índice glucémico, como el pan blanco, el arroz blanco y las papas.

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