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Dieta para embarazadas segundo trimestre

Dieta para embarazadas segundo trimestre

Dieta para embarazadas segundo trimestre

llevar una dieta para embarazadas segundo trimestre es mas tranquilo, ya pasaste la etapa de los cambios hormonales, mareos, vomitos y nauseas.

Ya puedes concentrarte en tener una Dieta balanceada

Desayuno

  • 2 sándwiches de atún y queso
  • 1 tz de cereal con leche
  • 1 jugo de limón

Merienda

  • 2 paquetes de galletas de soda
  • 1/4 tz de aguacate
  • 1/4 tz de queso ricotta

Almuerzo

  • 1 1/2 tz de pasta
  • 1/2 tz de carne, pollo o pescado
  • 2 cucharadas de queso
  • 1 ya de vegetales al vapor
  • 1 Vaso de Jugo de lechosa

Merienda

  • 1 tz de yogurt natural
  • 1/4 tz de frutas de tu preferencias

Cena

  • 1 tortilla de huevo (2 unidades) vegetales de tu preferencias
  • 2 rebanadas de pan integral tostado
  • 1 vaso de Jugo fruta de la pasión